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ダイエット食品として注目のチアシード、カロリーが高い、太るというのは本当？

チアシードは栄養価が高いことで知られていますが、もちろんカロリーも高め。適切な量や食べ合わせ、太りやすい食べ方などをご紹介します！

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キヌアの食べ方とおすすめレシピキヌアは白米に混ぜたりサラダやスープに混ぜたりと、様々な食べ方があります。本日はお勧めのキヌアサラダをご紹介します！

まだあまり聞きなれない「キヌア」。みなさんどんなものかご存知でしょうか？本日はダイエット効果に注目してみました。

キヌアの炊き方・茹で方をご紹介します！

副作用やアレルギーの危険性は？知っておきたいチアシードの注意点中南米発のスーパーフード「チアシード」。その栄養価の高さや、ダイエット効果への期待から、日本でも多くの有名人が愛用しているといわれています。しかし、海外...

ダイエットに便秘は天敵です。チアシードは食物繊維が豊富で便秘改善につながることをご存知でしょうか？便秘改善に効果的な食べ方や飲み方をご紹介します！

チアシードをスムージーやヨーグルトにプラスして、朝食置き換えダイエットをしてみよう！おすすめの理由と注意点をご紹介します。